Bodil Eriksson
Yogaterapeut i MediYoga
Yogalärare i Medicinsk Yoga, HoliYoga och Kundaliniyoga
Anmälan senast 22/3
Pris 350kr
Andas bättre - må bättre,
må bättre – andas bättre!
Låter det som magi?
Nej, det är faktiskt så att andningen påverkar din hälsa, ditt mående och din upplevda livsenergi på alla plan.
Men har du koll på hur du andas, egentligen?
Under denna workshop får du utforska din andning och bli medveten om hur du kan förbättra den och öka ditt välbefinnande med hjälp av enkla yogiska andningstekniker. Kanske får du också hjälp att släppa blockeringar kopplade till andningen och öka förståelsen för varför din andning är på ett visst sätt.
För alla som vill fördjupa sina upplevelser och kunskaper inom pranayama – yogisk andning.
Utforska våra olika medlemspaket
och träningsmöjligheter
som är skräddarsydda
för att passa dina behov.
Unika träningsalternativ
som är utformade
för ditt vardagspussel.
Är att hjälpa dig skapa energi och balans
- därav få ett långsiktigt välmående.
Är en liten och personlig hälsostudio med människan i fokus.
Under HälsoHakets tak samarbetar 3 företag;
∙HälsoHaket - MiAx Massage & Träning
Vid massage och ansiktsbehandling använder vi naturlig och ekologisk hudvård från Maria Åkerberg.
Sitta ner i vår mysiga lounge. Njut av lugnet med en kopp kaffe, te eller vatten. Ta några sköna djupa andetag innan din behandling eller träning.
I vår lounge finns också Maria Åkerbergs hudvård till försäljning.
Närings- och Bicomterapeut
Holistisk hälsomottagning
www.naringsmedicinskpraktik.se
Vi blandar enkla styrkeövningar, med nytänkande stärkande funktionella övningar.
Skivstång
Är en styrkeklass som fokuserar på uthållig styrka. Medryckande musik och en stor skopa träningsglädje gör träningen extra effektiv.
Cirkelträning
Stationsträning, enkla styrke och pulshöjande övningar utförs under en viss tid.
Cirkelträning
Stationsträning, enkla styrke och pulshöjande övningar utförs under en viss tid.
Multi Mix
Består av kondition- och styrkeövningar.
Övningarna utförs på tid - du bestämmer och anpassar övningarna efter dagsform.
Ett lugnt yogapass med mjuka rörelser, andningstekniker, avslappning och meditation som passar alla som vill minska smärta/värk/stelhet i kroppen, upplevd stress och låg energi och istället öka sitt välmående och hälsa.
Erika Anväg
Hatha Yoga
Ett hathayogapass innehåller fysiska rörelser i mycket mjuka former som i sin tur kombineras med meditation och andningsövningar.
Dansa Mix
Släpp loss, känn glädje och låt kroppen hänga på.
Vi möter dansstilar som salsa, merengue, hiphop, musical, swing och flamenco.
Multi Mix
Består av kondition- och styrkeövningar.
Övningarna utförs på tid - du bestämmer och anpassar övningarna efter dagsform.
Eller Vinyasa yoga innebär att yogapositioner och rörelse synkroniseras med andningen och vävs samman till olika sekvenser.
Håll ögonen öppna för Yogakurs med Lotta under vårvintern.