"Låt oss bli en del av din vardag"

92D7717A-A5E4-44CA-BDA2-E766744A33D1
fullsizeoutput_2632
IMG_3749
fullsizeoutput_2633
IMG_3790 (1)

Bodil Eriksson


Yogaterapeut i MediYoga

Yogalärare i Medicinsk Yoga, HoliYoga och Kundaliniyoga

Anmälan senast 22/3

Pris 350kr

WORKSHOP

Andas bättre - må bättre,

må bättre – andas bättre!


Låter det som magi?

Nej, det är faktiskt så att andningen påverkar din hälsa, ditt mående och din upplevda livsenergi på alla plan.


Men har du koll på hur du andas, egentligen?


Under denna workshop får du utforska din andning och bli medveten om hur du kan förbättra den och öka ditt välbefinnande med hjälp av enkla yogiska andningstekniker. Kanske får du också hjälp att släppa blockeringar kopplade till andningen och öka förståelsen för varför din andning är på ett visst sätt.


För alla som vill fördjupa sina upplevelser och kunskaper inom pranayama – yogisk andning.


TRÄNING

BEHANDLING

VI SÖKER

KOLLEGA


är du den sista pusselbiten?

Läs mer om vad som

Utforska våra olika medlemspaket

och träningsmöjligheter

som är skräddarsydda

för att passa dina behov.

Unika träningsalternativ

som är utformade 

för ditt vardagspussel.

∙PRISER

∙MEDLEMSKAP

∙SCHEMA

PERSONLIG

TRÄNING

Där mål möter resultat 

LÄS MER

HÄR

WORKSHOP

Din andning din Hälsa

Lö 29/3

14:00-16:00

GYM

Styrka idag

för din hälsa i morgon

LÄS MER

HÄR

VÅR PASSION

Är att hjälpa dig skapa energi och balans

- därav få ett långsiktigt  välmående.

Är en liten och personlig hälsostudio med människan i fokus.


Under HälsoHakets tak samarbetar 3 företag;

HälsoHaket - MiAx Massage & Träning

∙Evas Kroppshälsa

∙Näringsmedicinsk Praktik.


Våra kompetenta instruktörer och personlig tränare bjuder in till energigivande träning, individuellt och i små exklusiva grupper, i en inspirerande träningsstudio.


Behandlingar utförs av professionella terapeuter i en lugn och avkopplande miljö.


Vid massage och ansiktsbehandling använder vi naturlig och ekologisk hudvård från Maria Åkerberg.


Sitta ner i vår mysiga lounge. Njut av lugnet med en kopp kaffe, te eller vatten. Ta några sköna djupa andetag innan din behandling eller träning.


I vår lounge finns också Maria Åkerbergs hudvård till försäljning.

BEHANDLINGSTEAM

MiAx

Massage & Träning


Mikaela 


Massage

Personlig Träning

Gruppträning

Näringsmedicinsk

Praktik


Andreas


Närings- och Bicomterapeut

Holistisk hälsomottagning

www.naringsmedicinskpraktik.se


Evas Kroppshälsa

Massage & Hudvård


Eva 


Massage

Ansiktsbehandling

Bryn & Frans

Maria Åkerberg åf

TRÄNINGSTEAM

Carro Grahn
Puls & Styrka

Puls & Styrka
Välkommen till en klass med fart och fläkt! Grym musik och enkla pulshöjande rörelser blandas med effektiv styrketräning.


Mikaela Axdorph
Funktionell Core

Cirkelträning & Skivstång

Funktionell Core

Vi blandar enkla styrkeövningar, med nytänkande stärkande funktionella övningar. 

Skivstång

Är en styrkeklass som fokuserar på uthållig styrka. Medryckande musik och en stor skopa träningsglädje gör träningen extra effektiv.

Cirkelträning

Stationsträning, enkla styrke och pulshöjande övningar utförs under en viss tid.

Tina Ohls
Yin Yoga

Yinyoga

Kännetecknas av passiva/stilla positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro.

Jacob Axdorph

Cirkelträning och Multi Mix

Cirkelträning

Stationsträning, enkla styrke och pulshöjande övningar utförs under en viss tid.

Multi Mix

Består av kondition- och styrkeövningar.

Övningarna utförs på tid - du bestämmer och anpassar övningarna efter dagsform.

Medicinsk Yoga

Ett lugnt yogapass med mjuka rörelser, andningstekniker, avslappning och meditation som passar alla som vill minska smärta/värk/stelhet i kroppen, upplevd stress och låg energi och istället öka sitt välmående och hälsa.

Erika Anväg 
Hatha Yoga

Hatha Yoga

Ett hathayogapass innehåller fysiska rörelser i mycket mjuka former som i sin tur kombineras med meditation och andningsövningar.

Anna Hillman

Dansa Mix och Multi Mix

Dansa Mix

Släpp loss, känn glädje och låt kroppen hänga på.

Vi möter dansstilar som salsa, merengue, hiphop, musical, swing och flamenco.

Multi Mix

Består av kondition- och styrkeövningar.

Övningarna utförs på tid - du bestämmer och anpassar övningarna efter dagsform.

Flow Yoga

Eller Vinyasa yoga innebär att yogapositioner och rörelse synkroniseras med andningen och vävs samman till olika sekvenser.

Lotta Norberg
Yoga Event Yogakurs

Håll ögonen öppna för Yogakurs med Lotta under vårvintern.

unsplash